精油spa按摩帮你疏通经络

精油按摩是指利用精油按摩油(基础油和精油分布按摩油)对按摩所需部位进行改变的方法。我们可以通过按摩身体来放松和缓解压力。用精油按摩可以放松心情，缓解压力。同时，它有助于给你的皮肤减压。这也是一个很好的方式来照顾健康和美丽。

舒缓压力精油按摩九部分

其实这种按摩并不一定是由专业的美容院来做的。只要学会按摩的方法，你可以自己在家做。让我们来看看精油的按摩方法吧。

两种精油按摩方法

1. 滑动和爱抚:这应该是最有用的精油按摩方法。它是指一系列轻柔的滑动和安抚动作，使精油渗透到身体内部，放松和稳定全身。按摩时，请用整个手掌，而不是手指。放松你的手。力量可以是微弱的，也可以是温和的，行动可以是大的，也可以是小的。这样，肌肉就会放松，增加血液循环，缓解严重的压力。

2. 揉法:对于这种方法，如揉面，拇指可以施加一点力，但动作要缓慢、适度。这些动作对脂肪厚的部位和背部有很大的帮助，所以可以放松肌肉，促进血液和淋巴的活动，并协助排出体内毒素。

1面部按摩

第一步:将调好的按摩精油2-3滴于掌心，面部由下向上，前额由内向外更换。

第二步:从额头到太阳穴的方向需要用手指和腕关节画圈按摩。

第三步:用手指的腕关节轻轻按压眼睛周围。

第四步:用四指腕关节画圈，从下向上按摩脸部。

第五步:用手指从下方网下推腕关节，按摩下巴。

2眼按摩

第一步:在中指上滴一滴精油，然后在眼睛周围薄薄地涂抹。

第二步:用手指从内到外按摩眼睛，约15次。

第三步:用食指轻轻改变眼中间的眼窝，达到影响眼部穴位的意图，达到血液循环，改善黑眼圈的效果。

第四步:最后将食指、中指、无名指三指的腹部合在一起，将膏药贴在眼睛上余温传递约5秒，也可促进血液循环，缓解眼部疼痛。

3颈部按摩

方法是小而有力的圈拉动作，用颈椎画两侧，从颈底向上至头皮底按摩每一侧，与颈椎左右两侧形成圈拉按摩动作。

4的肩膀按摩

用滑、轻抚、揉的方法，用拇指和手掌从手臂到颈部反复来回按摩。

5背部按摩

用滑法、轻抚法、揉法。力量可以强也可以弱，但不要在脊柱上按摩。从对面腰部内侧开始，双手的动作要衔接顺畅，向上按摩至手臂，再向下按摩背部外侧。重复这个按摩动作。时间越长，身体就会感到越放松。

6腹部按摩

将手指沾上精油，采用滑动和抚摸的方法。给自己按摩时，选择顺时针的圆周运动，给别人按摩时，选择逆时针。精油可保养腹部肌肤。

7的手臂按摩

四指并拢，用指尖用力前后移动，按压前臂肌肉。手指从肘部向上推，按摩到肩膀。到达肩部时，手指弯曲，沿肩部移动，然后平躺，向下轻轻按摩至肘部，重复按摩。

8条腿按摩

放松手指，沿腿形弯曲，从脚踝到大腿轻轻触摸和揉捏按摩。

9足部按摩

用一拇指从脚趾到脚后跟成直线按摩，或旋转揉捏穴位，用脚背、脚底代替按摩。

“精油按摩效果”

1. 精油按摩可以减肥

因为精油通过按摩和穴位的影响，可以疏通淋巴组织，排除积聚的毒素，帮助分解脂肪，清除体内残留的水分。因此，它可以解毒和紧致皮肤。使用精油按摩可以使身体肌肉发达