哪些中药茶可以养生

　　“努力治疗疾病”。越来越多的人重视日常保健，中药泡茶因其方便省时，成为忙碌白领的一种养生时尚。许多人习惯一上班就用枸杞、菊花、西洋参、龙眼等草药冲一杯“保健茶”。 然而，中医专家提醒，中医也应该根据辨证使用。与煎煮一样，中药饮茶也需要根据中药的功效，结合自身的体质和状态，科学饮用，从而达到预期的养生效果。它一定不方便。 中药茶也需要辨证 中药饮茶虽然只使用一种或几种草药，但也必须遵循中药应用的基本原则，否则是有害无益的。

　　中药泡茶应注意以下问题: 

 1. 根据情况采取适当的补救措施 例如，既无虚证又无寒证的健康人用人参、枸杞等温补品泡茶，至少会使嘴唇起泡，最坏也会流鼻血。怕冷怕风，容易感冒的人，如果用金银花、麦冬、潘大海等清热药草泡茶，也是有害的。曾慧芳说:“中药茶有一定的药理作用，适应人群。为了安全有效，最好在医生的指导下饮用。

” 2. 了解药物的属性 大家都知道中药有养生治病的作用，但一定要注意用量和用法。如果中药泡茶用量过大或饮用时间过长，可能会出现不良反应。例如银杏叶可以改善心血管和周围血管循环，但银杏叶含有一定的毒性，不宜长期连续服用，否则可能会引起神经麻痹、过敏等副作用。虽然甘草有补脾益气的作用*，但甘草酸中含有甘草，具有肾上腺皮质激素的作用，可增加水的摄入，钠的滞留，钾的排泄。 哪种中药茶疗法适合您? 

 1. 枸杞茶 红茶3克，枸杞5-10克，用沸水冲泡，盖上小火煮10 ~ 15分钟，常代茶饮用。 功效:枸杞质平，味甜。有滋补肝肾、益精明目之功效。现代研究表明，枸杞中含有丰富的枸杞多糖、蛋白质、氨基酸、血浆红细胞和多种维生素，以及多种亚油酸，能促进体内代谢，防止衰老。 适合:体质弱、常感冒、抵抗力差的人;肝肾阴虚，症状包括头晕、视力下降、腰腿无力、遗精、口渴等;因阴虚咳嗽。

 注意事项:枸杞温热作用强，高血压、面色红润者不宜饮用;枸杞子是一种甜而滋润的药物，脾虚、便溏、腹泻者不宜使用;绿茶和枸杞不能一起煮。绿茶中所含的单宁酸具有收敛吸附作用，会吸附枸杞中的微量元素，产生难以被人体吸收的物质。 2. 美国人参茶 西洋参切片或磨成细粉，每次3克，放入杯中，用沸水冲泡，加盖5分钟，饮用数次。饮用时，加入少量蜂蜜。 功效:西洋参性凉，味甘微苦，益气养阴，清热生液。适用于肺虚慢性咳嗽、干咳痰少或体内发热(如干涩易怒、掌心发热、面部发红等)的患者。西洋参可以达到调理的目的。 注意:阳虚体质者不宜。过多使用西洋参会引起过度兴奋、烦躁和失眠。 3.龙眼枣茶 龙眼、红枣各5个，用沸水冲泡，最好是切红的