免疫力低下的人容易生病，免疫力异常也会对身体产生有害的结果，如过敏反应、自身免疫性疾病等。
如何将免疫调节到一定程度，使我们的身体生病或不生病?选择正确的食谱有时是一个好方法。
枸杞炖牛肉
【成分】牛肉200g、枸杞12g、山楂15g、胡萝卜100g、生姜5g、盐适量。
【方法】将牛肉洗净，用沸水烫去血沫;山楂洗净，去芯切件;把胡萝卜洗净，切成块;姜洗净，切成片;洗枸杞;将上述加工材料全部放入锅中，加水适量，大火煮沸，转火煮至肉烂，加盐调味。
【用法】每日消费。
【功效】增强免疫力。
银耳冰糖粥
【原料】银耳10g、冰糖30g、粳米100g。
【准备方法】将银耳浸泡，粳米洗净，与冰糖一起放入锅中，加水2升，大火煮沸，然后用小火煮沸60分钟，以煮熟的、腐烂的银耳和粳米为度。
一天服两次
【功效】滋阴润肺，养血强身。适合免疫力低下人士使用。
胡萝卜番茄汁
[成分]1根胡萝卜，1个西红柿和10克蜂蜜。
【方法】胡萝卜洗净，切件;番茄去皮，切成小块;将加工好的番茄和胡萝卜放入榨汁机中，加入蜂蜜搅拌均匀。
【用法】每天1杯。
【功效】改善免疫力。
党参黄芪炖牛肉
【成分】党参、生黄芪50克，白术、姜25克，红枣10个，牛肉250克，盐适量。
【方法】将牛肉洗净，切成块，放入沸水中汆烫，去除血沫;姜洗净切片;将党参、黄芪、白术放入纱布袋内扎紧;锅中加水1500毫升，加入牛肉，大火煮沸，加入药袋、姜片、红枣，继续煮30分钟，然后用小火炖2小时，加盐调味。
【用法】每日消费。
【功效】益气活血能提高人体免疫力，预防多种疾病。
红枣炖三七
【原料】三七5克，姜枣4个，肉* * 300克，盐适量。
【准备方法】红枣去核洗净，三七切片，* *肉去皮洗净，切成块。将所有材料放入炖盅，加入凉开水至八成满，大火炖3小时左右，加盐调味。
喝汤和吃肉
【功效】提高免疫力、抗衰老、强身健体。适合免疫力低下人士使用。
6、黄芪双骨汤
【原料】黄芪10克，鲜香菇25克，香菇25克，调味料适量。
【制备方法】黄芪汤约50ml备用。香菇、香菇洗净切丝，放入油锅翻炒，加入黄芪汁及鲜汤，煮熟调味。
一起喝汤。
【功效】提高免疫力和抗病毒能力。适用于免疫功能低下的人群。
7、黄芪头汤
黄芪菇150克，味精30克。
(生产方式)黄芪的布袋,猴头菌属的头发erinaceus浸泡在水中,洗,放入锅中,加入适量的水,小火煮2 ~ 3小时,去除黄芪,加盐和味精调味,把它。
与正餐一起食用。
【功效】增强机体抵抗力，增强对流行性疾病的免疫力。
忌讳阳性阴虚
薏苡仁羊肉粥
【原料】薏苡仁60g、羊肉200g、粳米100g、姜丝、盐、味精适量。
【准备方法】将薏苡仁、羊肉、粳米洗净，将羊肉切片，放入锅中，加入姜丝和适量水煮粥，最后用盐和味精调味。
与正餐一起食用。
【功效】健脾补肾，益气补虚。适用于体虚、食欲不振、免疫力低下等。
方红根女儿
【配料】女儿红根30g，瘦肉适量。
【制作方法】女儿红根炖猪肉。
每日一剂，每日两次。
【功效】增强身体抵抗力。
