经常开车的人如何保健养生

开车不仅方便了一天，而且有很大的天圈，还引起了很多健康问题。应注意一些驾车者常见的健康问题和预防保健措施。

慢性前列腺炎:这是男性司机中最常见的职业病。长期驾驶数小时甚至更长时间后，有的前列腺气密，血液循环不畅，就会形成前列腺缓慢充血，导致前列腺炎。严重时，可引起精索静脉曲张和睾丸下垂。

西安会所健康主张:预防长期控制。开车一两个小时后停车锻炼。注意多运动。饮食和生活要有规律。不要熬夜。

颈肩痛、腰痛:开车时身体长时间处于僵硬状态，导致血液循环不畅。如果颈部、肩部、腰部肌肉长期处于严重状态，就会出现疼痛。颈部肌肉甚至可能痉挛。手也会出现麻木、寒冷或肿胀。

西安会所健康主张:尽量防止长期驾驶。也许在连续开了两个小时后,下车放松和做10分钟的医疗操作移动颈部:悄悄地回头45度左右,头部下垂的限制,提高你的头45度。腰部锻炼:两腿分开，几乎与肩同宽，两手放在腰部，从左向右转动腰部约45度;以后，当身体向前弯曲和向后伸展时，最好适当地做一些俯卧撑。

如何让经常开车的人保持健康!如何保证你的健康!

视力疲劳:有些新车车主在驾驶一段时间后会感到眼睛酸痛。这是因为新手驾驶技术不熟练，眼睛总是盯着道路上的车况和行人，容易造成视力疲劳。

西安会所的健康建议:最好将车停在安全区域，并闭上眼睛。你也应该选择高质量的太阳镜来保养你的眼睛。

又胖又壮:很多有车一族长时间不走路而开车，逐渐变胖，腰间长了个“救生圈”。

健康主张:保证每天半小时的步行时间。当路途不远时，走路代替开车。

经常打开空调，头晕呕吐:夏天很热。很多车主长时间开空调而不开窗，使得车内的空气活动受阻，空气浑浊。长时间出现头晕、恶心、有时呕吐等症状。

西安会所健康建议:开车时定时开窗5分钟，让新鲜空气流通。

超速，心脏受损:有些人喜欢开快车。这样不仅容易患病，而且简单又迷人的冠心病。这是因为车主在开车的时候思想高度集中，一直以来都很严重，缺乏锻炼，血液循环缓慢，简单的心脏问题。年轻人长时间飙车会过早地出现冠心病、心绞痛、心肌梗死等。

经常开车的人怎么保健!如何保证你的健康!