西安养生网分享：女性延缓衰老的办法

年龄不再是女人的秘密，因为你的皮肤暗沉、松弛，有细纹和斑点。这些衰老的迹象暴露了你的年龄。所以不要等到你老了才去对抗衰老。今天开始抗衰老。提前一天做，可以减少一天的皮肤年龄!人的衰老是自然规律。人体的生长发育和衰老与脏腑功能和经络气血的升降密切相关。当身体气血不足时，经络之气运行不畅，脏腑功能下降，阴阳平衡丧失，就会造成衰老，加速衰老。我们不能违反这条法律。然而，当人们采取良好的生活习惯和医疗保健措施时，可以有效延缓衰老，提高生活质量。谁是身体第一个老化的部位?脸上的皱纹可以延迟，身体其他部位也可以。让我们一起来探索，让身体的衰老过程越来越慢。

1. 手

如果手得到适当的保养，衰老是相对缓慢的。衰老最明显的迹象是老年斑可能要到50岁以后才会出现。所以在那之前，只要你确保她没有晒干或暴露在阳光下，她就能帮你保守年龄的秘密。

青春灵丹妙药:一项英国研究发现，精心梳理双手的女性看起来更年轻。指甲上闪亮的饰物或手指上的小戒指可以分散人们对手上皱纹或斑点的注意力。

2. 鼻子

鼻子有一个美丽的时间限制。鼻子最美的时候是20-45岁。45岁以后，每天早上起床，你会发现鼻孔下垂，鼻子的形状变了，鼻梁微微下陷。甚至，你可以感觉到你的鼻子比以前大了很多。所以，过了45岁，就不能再说谎了!这是因为鼻子像其他软组织(皮肤、脂肪和肌肉)一样收缩。随着时间的增长，骨骼会萎缩。没有骨骼的支撑，这些软组织支撑的基本框架就会减少。

不老灵丹妙药:注意防晒，不要吸烟，开始使用一些能唤醒再生细胞的护肤品。由于月经期间血液成分的变化，女性的免疫力相对较差，呼吸道更容易被感染。在此期间，应远离污染严重的地方或过冷、过热的环境。每周至少运动三次，每次半小时，可增强呼吸道的抗菌能力，防止鼻子老化。

3.大脑

30岁时，我们的大脑开始衰老，体重开始从最重的1600克慢慢减少。你想在未来的很长一段时间里保持你的女王地位吗?那你就得让你的大脑衰老得慢一点!男人聪明还是女人聪明?即使上帝对这个问题也没有一个肯定的答案。研究发现，尽管男性的大脑比女性大15% - 20%，但就脑细胞死亡而言，男性的速度是女性的两倍。

长生不老药:细嚼慢咽，既能保持健康，又能保持大脑年轻。当牙齿咀嚼食物20次时，大脑的血流量就会显著增加，可以保证大脑的血供，维持正常的思维活动。弹奏乐器可以使大脑控制几块肌肉的协调，这无疑是一种对大脑有益的锻炼。所以，让他为自己感兴趣的乐器买单吧!聊天有助于刺激大脑神经细胞之间的联系，促进大脑思考，延缓大脑的逐渐衰老，就像给大脑做“健身操”。

4. 卵巢

35岁以后，由于卵巢分泌功能的下降，我们的美丽开始受到困扰——月经不调、肤色晦暗、头发断掉、脱发、皱纹增多、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干燥、乳房萎缩。卵巢是你的私人区域，她也承担着重要的工作。医学研究表明，卵巢是女性分泌雌激素和黄体酮的唯一器官。雌激素和黄体酮的水平将决定女性的青春、美丽或衰老的程度。

没有什么灵丹妙药:请找到你爱的男人，每周至少和他完美地做爱三次。科学证实，频繁的性交不仅可以让女性的阴道保持年轻，还可以调节女性的阴阳平衡，帮助刺激卵巢的活力。像爱他一样爱大豆!豆类及豆制品含有一种类似雌激素的物质，可以补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少所造成的不足。虽然这种物质的作用比它低1000倍